寝るだけで痩せる方法　2014/7/4 By Konpitsu

コラム「寝るだけでいいの？本当？～寝るだけダイエットのやり方～」について、Konpitsuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/4）

寝るだけで痩せる方法なんてあるんですね。これはかなり驚きです。午前3時に寝ているということは基本的に出来ています。たまに夜更かししてしまいますが、最近は寝ています。さらに、眠り始めの3時間も寝ています。問題は7時間寝るということですね。7時間以上寝てしまう日もあれば、5時間ぐらいしか寝ない日もあります。昔は3時間睡眠でも平気でしたが、最近はさすがに3時間ではダメですね。7時間を目安に早寝早起きをしてダイエットしたいです。



早寝早起きに+1


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