寝ているだけでカロリーが消費される 2015/7/23 By Miki Akami

コラム「寝るだけでいいの?本当?~寝るだけダイエットのやり方~」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。(2015/7/23)

寝るだけでダイエットができるなら、飛び付きたくなるような話です。けど、私にはちょっと無理ですね。10時に1回寝るのはできます。しかし、3時間は寝れません。そもそも、睡眠障害なのか1時間から2時間くらいで目が覚めてしまい、その後も1時間くらい寝付けずというような感じが、毎日の睡眠ですので睡眠時間も1日4時間くらいになってしまうことも多々あります。寝ているだけでカロリーが消費されるのは分かっていますが、3、3、7とルールがあるのは知りませんでした。


飛び付きたくなるような話に+1


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