寝ているだけでカロリーが消費される　2015/7/23 By Miki Akami

コラム「寝るだけでいいの？本当？～寝るだけダイエットのやり方～」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/23）

寝るだけでダイエットができるなら、飛び付きたくなるような話です。けど、私にはちょっと無理ですね。１０時に１回寝るのはできます。しかし、３時間は寝れません。そもそも、睡眠障害なのか１時間から２時間くらいで目が覚めてしまい、その後も１時間くらい寝付けずというような感じが、毎日の睡眠ですので睡眠時間も１日４時間くらいになってしまうことも多々あります。寝ているだけでカロリーが消費されるのは分かっていますが、３、３、７とルールがあるのは知りませんでした。


飛び付きたくなるような話に+1


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